Goda råd efter dyra upplevelser

image

När man behöver de här orden som mest har man redan betalat dyrt och därför önskar jag att de här råden fanns kostnadsfritt lättillgängliga för alla!

Precis när allt ordnar upp sig efter en kris eller en lång tids motgångar, när man äntligen ska återgå till vardagen.. precis då slår oron och ångesten till för många. Det kan vara rädslan för vad det skulle innebära om en epidemi växte till pandemiska mått, det kan vara oron för ett politiskt läge där identitetskontroller blivit en del av att resa med kollektivtrafiken, det kan vara att väpnad konflikt & krig krupit allt för nära och nu finns inom det som skulle varit gränserna för vår politiska och juridiska samarbetszon.

När man precis kommit ur en egen kris, när man precis lämnat ett personligt utsatt läge tror jag det är lättare än annars att ta till sig yttre kriser som lämnar andra människor i en utsatt och hotfull ställning. Det är ofta svårt att låta bli! Men det är inte rätt läge att kasta sig in i en ny kamp av det slaget.

”Jag har det ju bra nu, jag borde må bra också! Varför känns det så tungt?”

Det känns tungt nu just för att det tillslut äntligen är lugnt!

Första steget är att känna till att det funkar så, så att man kan förhålla
sig till det på rätt sätt. Det du behöver just nu är att både gå vidare
med det vanliga livet så som drygt borde varit hela tiden och samtidigt
bearbeta och integrera det jobbiga du varit med om så att den blir en
del av din historia (i betydelsen att det är en del av din erfarenhetsbank
, en av tusentals upplevelser du varit med om).

Sin egen historia är inget som någonsin blir färdigskriven, hela tiden
förstår man nya saker som sätter det redan upplevda i ett annat ljus.
Det ändrar inte det som faktiskt hände, det ändrar däremot ens egna
personliga förhållande till det som hände. I den processen ingår
osäkerhet och otrygghet som inte går att laga genom fysisk trygghet
eller en förutsägbar omvärld, tvärtom kommer just denna otrygghet
och säkerhet att göra allt för att bevisa att den yttre tryggheten och
förutsägbarheten är falsk (för det är vad den nyligen passerade
erfarenheten lärt dig).

När det händer är tiden kommen för att samla ihop alla bitarna (fast det är nu man mest av allt bara vill glömma och lämna det bakom sig) och sedan samla ihop alla de nya oroerna du beskriver och sedan göra två skattningar, 1. hur stark är känslan? hur mycket energi ger jag detta? hur mycket tid? hur mycket tid & energi Vill jag att detta ska få? och 2. är detta ett verkligt problem för Mig? är detta relevant och realistiskt att lägga tid & ork på? kan detta påverka mig i praktiken? om ja: kan jag påverka detta så att det inte längre kan påverka mig?

Kommentera